Kostyuk o zmianie mentalności: „Nie popadam już w głębokie załamania emocjonalne jak kiedyś”

26. tenisistka świata, Marta Kostyuk, przeżyła sezon jak sinusoida. Ukrainka opowiedziała o zmianie swojego podejścia mentalnego na korcie w porównaniu z początkiem kariery.

© AFP

Adrien Guyot

le 27/11/2025 à 11h24

2 min to read

Kostyuk

Pomimo dobrych fragmentów w swoim sezonie, Marta Kostyuk przeżyła sezon jak sinusoida. Po okresie zastoju w środku sezonu, Ukraince udało się jednak utrzymać miejsce w czołowej trzydziestce. W wywiadzie udzielonym lokalnym mediom, 23-letnia tenisistka opowiedziała o swojej ewolucji w podejściu mentalnym i nie chce, aby tenis zbyt mocno wpływał na jej nastrój.

„Moim zdaniem problem wypalenia jest szczególnie widoczny w tenisie. Sezon jest niezwykle długi, wyczerpujący i trudny. Ważne jest dla mnie, aby pamiętać, że nawet jeśli tenis jest moim priorytetem zawodowym, mam w codziennym życiu inne sprawy do załatwienia, które są równie ważne.

Przede wszystkim moja rodzina. Nie da się skupiać wyłącznie na pracy, koncentrować się tylko na wynikach, pozostając w harmonii. Dlatego staram się wyraźnie oddzielać stronę osobistą od aspektu zawodowego. Niezależnie od moich odczuć i wyników na korcie, nie powinno to definiować mojego codziennego życia.

Mogę być zdenerwowana i rozczarowana po przegranym meczu, to normalne. Ale kiedy trening się kończy, zmieniam się. Jestem założycielką swojej fundacji, mam psy, własne sprawy do załatwienia i świadomie przekierowuję uwagę na to wszystko. To nie znaczy, że w ogóle nie myślę o tenisie, ale staram się, aby nie wpływał na mój nastrój.

I bardzo ważne jest zachowanie radości z samej gry. Ponieważ jeśli zaczniesz żyć wyłącznie tenisem i wszystko będzie zależało tylko od wyników, psychika po prostu tego nie wytrzyma. Równowaga i zdrowy dystans to kluczowe czynniki, aby nie ulec wypaleniu.

Nie popadam już w głębokie załamania emocjonalne jak kiedyś. Nastrój stał się bardziej stabilny i naprawdę doceniam cały proces, czyli zarówno grę, jak i trening”, zapewniła Kostyuk w ostatnich godzinach dla mediów BTU.